Гідрокінезотерапія забезпечує спортсменам відмінний спосіб, щоб підтримувати свій поточний рівень фізичної підготовки протягом міжсезоння або під час реабілітації від травми. Гідрокінезотерапія застосовується для забезпечення дозування  в навантаженні суглоба, щоб підтримувати свій фізичний стан та повернутися до вправ без ризику подальшої травми (Becker, 2009, Thein, Brody, 1998).

Дослідження, які порівнювали гідрокінезотерапію до  «наземної» терапії, виявилось, що травмовані спортсмени, які брали участь в гідрокінезотерапії, мали змогу відновити функціонування швидше, ніж учасники в «наземній» терапії, особливо на ранніх фазах реабілітації (Kim E, Kim T, Kang, Lee,Childers, 2010).

Гідрокінезотерапія може застосовуватися, як  для верхніх кінцівок, так і для нижніх кінцівок і основні вправи зорієнтовані на зміцнення відповідних функціональних груп м’язів та покращення  нервово-м’язового контролю (Becker, 2009, Thein, Brody, 1998).

Травмовані спортсмени можуть використовувати особливості водного середовища, такі як плавучість та опір води під час виконання вправ. Тому спортсмени можуть відновити функціональні можливості і серцеву-судинну витривалість швидше, ніж  якщо вони відновлювалися  виключно в «наземній» терапії. Користь для серцево-судинної системи виявлена ​​у тренуванні спортсменів у воді, як-от покращення спортивних показників від тренування інспіраторних м’язів, включаючи покращену здатність до дихання під час пікових рівнів навантаження  при поверненні на сушу після водних вправ (Becker, 2009).

Травмовані спортсмени також можуть виконувати навантаження у глибокій воді, як спосіб підтримки фізичного стану або повернення до бігу після травми. Тренувальні кроки  різної  довжини та частоти можна використовувати для імітації бігу, а також для зміцнення м’язів стегна та нижньої частини попереку (Prins, Cutner, 1999).

Спортсменам часто потрібно відновитись і повернутися до занять спортом якомога швидше, а вода забезпечує сприятливе середовище, в якому починається раннє прогресивне  функціональне тренування, а також реабілітація проводиться з найнижчим ризиком подальшої повторної травми  або загострення симптомів (Kim E, Kim T, Kang, Lee,Childers, 2010). Гідрокінезотерапію спортсмени можуть  використовувати під час міжсезоння або коли потребуєть активного відпочинку, адже це дозволяє їм підтримувати високий рівень фізичної підготовки під час відпочинку чи після  травми.

Підготував: Юра Мельник

Джерела

  1. Becker BE. Aquatic therapy: scientific foundations and clinical rehabilitation applications. PM R. 2009;1:859–872.
  2. Kim E, Kim T, Kang H, Lee J, Childers MK. Aquatic versus landbased exercises as early functional rehabilitation for elite athletes with acute lower extremity ligament injury: a pilot study. PM R. 2010;2:703–712.
  3. Prins J, Cutner D. Aquatic therapy in the rehabilitation of athletic injuries. Clin Sports Med. 1999;18:447–461.
  4. Thein JM, Brody LT. Aquatic-based rehabilitation and training for the elite athlete. J Orthop Sports Phys Ther. 1998;27:32–41.

Двох денний вебінар

"Алгоритм обстеження при порушенні діяльності ОРА"

10-11 квітня
19:00-21:00 + час для запитань.

Детальніше
https://forms.gle/BLBNBD3ef7bu4r5w8

This will close in 0 seconds

error: