Вправи на функціональну активність

Вправи на функціональну активність

 

Початкові цілі терапевтичних вправ – відновлення  амплітуди руху, сили,  та інше, але найважливіші цілі - відновити функціонування та запобігти виникненню травм. Може використовуватися ряд функціональних вправ такі, як пліометрика, професійна  та спортивна сфера тренування, гідрокінезотерапія і навіть йога, пілатес  може розглядатися як функціональна діяльність для завершення терапевтичного процесу. Всі ці вправи можуть бути прогресивні і розроблені для того, щоб виконуватись кілька разів на тиждень протягом життя (Chelly, Ghenem, Abid, Hermassi, Tabka, 2010).

Для тих, хто хоче використовувати гідрокінезоатерпію, не здатні переносити "наземну терапію". Вода може допомагати в розвантаженні сегментів пацієнта  у навчанні ході, підтримання відповідного навантаження ваги для забезпечення безпеки  та "правильної терапії" на певних етапах відновлення (Dougherty, 1990, Kol, 1957). Також опір води здатен забезпечувати додаткове обтяження, що сприяє зміцненню м’язів пацієнта. Гідрокінезотерапія дозволяє виконувати функціональні заняття (біг, стрибки тощо) у водному середовищі до прогресування цих же видів діяльності на суші (Wilder, Brennan, 2004).

Пліометричні вправи використовують для того, щоб покращити продуктивність спортсмена у швидкості, спритності та витривалості (Burgomaster, Heigenhauser, Gibala, 2006). Для тих, хто хоче повернутися до професійного чи аматорського спорту, рекреації потрібне ергономічні навчання, специфічний аналіз та корекція стрибкових рухів (Chmielewski, Myer, Kauman, 2006). Такий тип терапевтичних вправ сприяє  безпечному повернення до занять спортом та слугує превентивною функцією до виникнення травм.

Гідрокінезотерапія

Знімок екрана (211)

Пліометрика

Знімок екрана (211)

Функціональні петлі TRX

М'язи плечового поясу та верхніх кінцівок

Знімок екрана (211)

М'язи тулуба

Знімок екрана (211)

М'язи тазового поясу  та нижніх кінцівок

Знімок екрана (211)

 

Джерела

 

  1. Dougherty NJ. Risk management in aquati s. 1990;(May/ June):46-48
  2. Kol ME. Prin iples o underwater exer ise. Phys T er Rev.1957;27(6):361-364.
  3. Wilder R, Brennan D. Aqua running. In: Cole AJ, Be ker BE, eds. Comprehensive Aquatic T erapy. Philadelphia, PA: Butterworth-Heinemann; 2004.
  4. Chmielewski , Myer G, Kauman D. Plyometric exercise in the rehabilitation o athletes: physiological responses and clinical application. J Orthop Sports Phys T er. 2006;36(5):308-319
  5. Burgomaster KA, Heigenhauser GJ, Gibala MJ. Effect of short-term sprint interval training on human skeletal muscle carbohydrate metabolism during exercise and time-trial J Appl Physiol. 2006;100(6):2041–2047
  6. Chelly MS, Ghenem MA, Abid K, Hermassi S, Tabka Z, Shephard RJ. Effects of in-season short-term plyometric training program on leg power, jump- and sprint performance of soccer J Strength Cond Res. 2010;24(10):2670–2676.

Вебінар за донат

"Типові помилки у фізичній терапії при роботі з мінно-вибуховою травмою"

20 травня
19:00-21:00 + запитання .

Реєстрація
https://forms.gle/rnjAQwt9JS4wUzEM7

This will close in 0 seconds

error: